Zurück zu ruhigen Nächten

sanft • individuell • federleicht

Schlafcoaching für Babys und Kleinkinder (6 – 36 Monate)

Hallo, ich bin Steffi.

Ich lebe mit meinem Mann und unseren zwei kleinen Söhnen am Rande des wunderschönen Allgäus.

Seit 2024 bin ich zertifizierter Schlafcoach für Babys und Kleinkinder. Ich helfe erschöpften Eltern dabei, wieder zu erholsamen Nächten zu finden – komplett bedürfnisorientiert, sanft, ohne vorgefertigte Standard-Programme und absolut ohne dein Kind allein schreien zu lassen.

Aktueller Hinweis

Zeit für mein zweites kleines Wunder

Ich befinde sich derzeit in der Babypause. Ab Januar 2027 bin ich wieder mit frischer Energie für euch da!

Da meine Kapazitäten neben meinen zwei Kindern limitiert sein werden, kannst du dich jetzt schon unverbindlich auf die Warteliste setzen lassen.

Erkennst du dich hier wieder?

Wenn der Alltag nur noch aus Funktionieren besteht…

Du bist müde und erschöpft, funktionierst tagsüber nur noch mit Kaffee und hast das Gefühl, schon alles probiert zu haben?

Eigentlich wünschst du dir doch nur, dass dein Kind endlich entspannt einschlafen kann – und du nicht mehr jede Nacht stundenlang oder immer wieder mit deinem Kind wach bist.

Du bist bei mir genau richtig, wenn …

  • dein Kind zwischen 6 und 36 Monate alt ist.
  • dein Kind lange zum Einschlafen braucht.
  • dein Kind nur mit Hilfe von dir und/oder Einschlafhilfen (stillen, tragen, hüpfen, Kinderwagen fahren, schaukeln etc.) einschlafen kann.
  • dein Kind häufig aufwacht.
  • dein Kind nur kurze Schläfchen macht.
  • dein Kind nächtliche Wachphasen hat.
  • dein Kind beim Aufwachen oder im Schlaf weint.
  • eure Nacht schon vor 6 Uhr endet.

Ihr müsst da nicht allein durch!

Es gibt nicht den einen Weg.
Es gibt nur euren Weg.

Weil die Nächte wieder zu einer Zeit der Geborgenheit werden dürfen und euer Weg dorthin so einzigartig ist wie euer Kind selbst.

Jedes Kind ist einzigartig und jede Familie hat ihre eigene Geschichte. Genau deshalb halte ich überhaupt nichts von starren Regeln oder vorgefertigten Standard-Programmen, die einfach über jede Familie drübergestülpt werden. Was bei anderen funktioniert, kann bei euch für Frust sorgen – und das ist völlig normal. Am Ende meiner Coachings und Beratungen war bisher jeder Weg und jedes Ergebnis komplett unterschiedlich und individuell – exakt angepasst an euer Kind, eure Werte und eure Erziehungsvorstellungen.

In meinem Coaching schauen wir uns eure Situation ganz individuell an und arbeiten im Einklang mit euren ganz persönlichen Familienwerten.

Mir ist dabei besonders wichtig: Wir verändern den Schlaf deines Kindes mit viel Geduld, Liebe und Geborgenheit. Bei mir wird kein Kind allein gelassen oder schreiengelassen. Wenn dein Kind weint, bist du da, hältst es und tröstest es. Wir orientieren uns immer an dem, was dein Kind in seinem Alter gerade für eine gesunde Entwicklung braucht – ohne Druck und in eurem ganz eigenen Tempo.

Die 3 Säulen meiner Arbeit

Schlaf ist etwas zutiefst Persönliches und Sensibles. Deshalb gibt es bei mir kein starres Schema F, sondern eine Begleitung, die sich nach eurer Familie richtet. Meine Arbeit stützt sich dabei auf drei feste Werte, die mir für dich und dein Kind von Herzen wichtig sind.

100 % bedürfnisorientiert

Bei mir gibt es kein Schlaftraining und kein „Schreienlassen“. Wir verändern Dinge niemals durch Trennung, Isolation oder indem wir die Türe zumachen.

Gemeinsam statt einsam

Wenn wir alte Gewohnheiten verändern, ist das für dein Kind eine Umstellung. Es darf dabei schimpfen, Frust zeigen und ja, es darf dabei auch weinen. Aber dein Kind weint niemals allein. Du bist die ganze Zeit fest an seiner Seite, hältst es, tröstest es und gibst ihm die Sicherheit, die es gerade braucht.

Deine Grenzen zählen auch

Ein Schlafcoaching ist kein Verrat an deinem Kind. Du darfst erschöpft sein und du darfst dir Hilfe wünschen. Deine Energie als Mama oder Papa ist das Fundament für eure gesamte Familie – sie ist ein Grundbedürfnis, kein Luxus.

Bist du bereit loszulegen?

Dann schreib mir doch einfach und zusammen finden wir einen Weg, der zu deinem Kind, dir, deinen Werten und Erziehungsvorstellungen passt.

Euer Weg zurück zu ruhigen Nächten

Jede Familie braucht etwas anderes. Wähle einfach die Unterstützung, die gerade am besten zu eurer Situation und deiner Energie passt.

Du bist dir unsicher, was ihr braucht? Schreib mir einfach eine Nachricht und wir finden es gemeinsam heraus.

Meine Leistungen:

federleichte Schlafberatung

+ Alter: 6 – 36 Monate
+ Gesprächsdauer: 1 Stunde
+ Ort: Online

Eure Investition:

€ 99

Habt ihr eine ganz bestimmte Schlafherausforderung oder benötigt eure Schlafsituation einfach einen liebevollen Feinschliff?

In meiner Schlafsprechstunde (60 Minuten) widmen wir uns ganz gezielt euren Fragen. Ihr bekommt von mir wertvolle Impulse und Ideen für eure nächsten Schritte.

Typische Themen, die wir besprechen können:

  • Mama- oder Papa-Fokus: Wenn sich euer Kind aktuell nur von einem Elternteil ins Bett bringen lässt.
  • Veränderungen begleiten: Der anstehende Umzug ins eigene Zimmer oder das erste eigene Bett.
  • Alltags-Umbrüche: Der Übergang von 2 auf 1 Tagschläfchen oder der Start in der Kita.
  • Schlafherausforderungen auffangen: Der richtige Umgang mit Schlafregressionen.

Bitte beachte: Eine Schlafanalyse vorab oder eine Begleitung bei der Umsetzung danach ist hier nicht enthalten. Sollte euer Problem tiefer sitzen oder es euch schwer fallen, Dinge alleine umzusetzen, empfehle ich euch stattdessen mein federleichtes Schlafcoaching.

federleichte Schlafanalyse

+ Alter: 6 – 36 Monate
+ Gesprächsdauer: 3 Stunden
+ Ort: Online oder vor Ort *

Eure Investition:

€ 249

Die Nächte sind seit Längerem sehr unruhig und ihr wollt endlich die genauen Ursachen für eure aktuelle Schlafsituation verstehen, um eure Schlafherausforderungen selbstständig in den Griff zu bekommen?

Dann ist die federleichte Schlafanalyse genau das richtige für euch.

Vor unserem 1:1 Beratungsgespräch (3 Stunden) führt ihr 5 Tage lang ein Schlafprotokoll über den Schlaf eures Kindes. Dieses Protokoll werte ich sorgfältig aus und bespreche es mit euch im Beratungsgespräch. So erhalte ich einen tieferen Einblick in eure aktuelle Schlafsituation und kann euch gezielt und individuell beraten.

In unserem Beratungsespräch erkläre ich euch auch ganz in Ruhe die Ursachen für eure aktuelle Schlafsituation, damit ihr genau wisst, wo ihr ansetzen könnt.

Das ist in diesem Paket enthalten:

  • 5 Tage Schlafprotokoll
  • Ausführliche Schlafanalyse
  • 3-stündiges Beratungsgespräch

Bitte beachte: Eine Begleitung oder WhatsApp-Betreuung bei der Umsetzung danach ist hier nicht enthalten. Sollte euer Problem tiefer sitzen oder es euch schwer fallen, Dinge alleine umzusetzen, empfehle ich euch stattdessen mein federleichtes Schlafcoaching. Dieses Paket passt zu euch, wenn ihr euch zutraut, die besprochenen Schritte ganz eigenständig zu Hause umzusetzen.

federleichtes Schlafcoaching

+ Alter: 6 – 36 Monate
+ Dauer: 4 – 8 Wochen
+ Ort: Online oder vor Ort *

Eure Investition:

€ 499

Ihr seid seit längerer Zeit einfach nur noch müde, erschöpft und wisst bei euren Schlafherausforderungen nicht mehr weiter? Ihr habt das Gefühl, schon alles ausprobiert zu haben, und wünscht euch jemanden, der euch die Unsicherheit nimmt und jeden Schritt der Veränderung engmaschig begleitet? Dann ist dieses Paket genau das Richtige für euch.

Über ein 7-tägiges Schlafprotokoll analysiere ich eure Situation bis ins kleinste Detail. In unseren intensiven Coachingesprächen finden wir die genauen Ursachen und setzen euren ganz persönlichen Schritt-für-Schritt-Plan gemeinsam auf. Danach lasse ich euch nicht allein: Ich begleite euch während der gesamten Umsetzung.

Das ist in diesem Paket enthalten:

  • 7 Tage Schlafprotokoll
  • 3-stündiges Analysegespräch
  • 3-stündiges Coachinggespräch
  • Engmaschige Betreuung während eurer Umsetzung (4 bis 8 Wochen)
  • 1-stündiges Nachgespräch
  • Feinjustierungs-Garantie, wenn ihr noch nicht zufrieden seid

* Der Allgäu Bonus

+ Ort: Vor Ort (20 – 30 km Umkreis von Buchloe)

Eure Investition:

€ 69 – 129

Lieber persönlich am Küchentisch statt vor dem Bildschirm?

Da ich selbst hier im Raum Buchloe lebe, müssen wir unsere großen Gespräche im Zuge der Schlafanalyse oder des Schlafcoachings nicht unbedingt per Video-Call führen.

Wenn ihr im Umkreis von ca. 20 bis 30 km wohnt – zum Beispiel in oder um Kaufbeuren, Landsberg am Lech oder Mindelheim –, komme ich für unsere großen Gespräche sehr gerne direkt zu euch nach Hause. So kann ich mir die Schlafumgebung eures Kindes einmal live vor Ort anschauen und wir besprechen alles ganz entspannt persönlich bei euch zu Hause.

Die Aufpreise je nach Paket:

  • federleichte Schlafanalyse: + € 69 (pauschal für die zusätzliche Fahrzeit und Fahrtkosten für einen Hausbesuch beim großen Beratungsgespräch)
  • federleichtes Schlafcoaching: + € 129 (pauschal für die zusätzliche Fahrzeit und Fahrtkosten für beide Hausbesuche – zum Analyse- und zum Coachinggespräch)

Gebt mir bei eurer Anfrage einfach kurz Bescheid, wenn ihr dieses regionale Upgrade nutzen möchtet.

federleicht Schlafen von Anfang an

Präventivkurs

+ Alter: Schwangerschaft oder 0 – 4 Monate
+ Gesprächsdauer: 90 Minuten
+ Ort: Online

Eure Investition:

€ 79

Bei Buchung eines Gruppenkurses sind die Preise pro Person niedriger

Erwartet ihr ein Baby oder seid ihr frisch gebackene(r) Mama und/oder Papa eines wundervollen kleinen Schatzes im Alter von 0 bis 4 Monaten?

Ihr habt schon so viel von Freunden und/oder Bekannten über die Schlafschwierigkeiten ihrer Babys und Kleinkinder gehört und möchtet es von Anfang an bei eurem Kind richtig machen?

Dann ist meine Schlafprävention genau das Richtige für euch!

Was erwartet euch?

In einem ca. 90-minütigen Gespräch erkläre ich euch alle wichtigen Details zum Thema Baby- und Kleinkinderschlaf. Mein Ziel ist es, dass ihr euch nicht nur wertvolles Wissen aneignen könnt, sondern auch, dass ich euch hilfreiche Werkzeuge für die Zukunft an die Hand gebe. So könnt ihr voller Zuversicht und Selbstbewusstsein in die Zukunft blicken. Natürlich bleibt auch Zeit für alle eure Fragen zum Thema Baby- und Kleinkinderschlaf, die ich gerne beantworte.

Ich freue mich darauf, euch in dieser besonderen Zeit zu unterstützen!

Fragst du dich, was andere über federleicht sagen?

Es gibt für mich nichts Schöneres, als Familien auf ihrem Weg zu ruhigeren Nächten zu begleiten. Hier findest du ein paar ehrliche Worte von Mamas und Papas, die ich bereits als Schlafcoach unterstützen durfte.

Kunden Feedback

Lara & Daniel

„Wir können das Schlafcoaching von Steffi nur empfehlen. Unser Sohn (22 Monate) war ein sehr unruhiger und schlechter Schläfer, der nachts sehr viel geweint hat. Jedes Einschlafen war ein Kampf.

Steffi hat sich sehr viel Zeit für uns genommen und hatte für alle Sorgen ein offenes Ohr. Wir haben viele spannende Hintergrundinformationen erhalten, die uns auch sehr geholfen haben. Sie arbeitet absolut bindungs- und bedürfnisorientiert und erarbeitet mit den Eltern einen Schritt-für-Schritt-Plan, der zu 100% die Bedürfnisse der Eltern und Kinder berücksichtigt.

Wir haben uns stets gut aufgehoben gefühlt und konnten uns bei Fragen jederzeit melden.

Unsere Schlafsituation hat sich deutlich zum Besseren gewandelt und wir können Steffi von ganzem Herzen weiterempfehlen.„

Patricia & Martin

„Silvesternacht … & unser Kind (23 Monate) schläft durch!!

Nach mehreren Wochen der intensiven Begleitung können wir‘s kaum fassen. Draußen kracht‘s nun ohne Ende & unser Kind schläft seelig ruhig.

DANKE an Steffi, die nach sehr sorgfältiger Analyse zu Beginn dann genau die richtigen Werkzeuge hatte, um UNS & auch unser Kind auf unsere Zielstellung hin zu bringen. Viel Zeit & viel Aufwand bei Coach & Eltern. ABER DAS HAT SICH GELOHNT 😊👍“

Anna

„Ich war sehr zufrieden mit der Schlafberatung, die ich erhalten habe. Steffi war von Anfang an, bereits beim Kennenlernen-Gespräch sehr sympathisch. Schon nach dem ersten Gespräch fühlte ich mich verstanden und gut betreut. Steffi hat sich viel, sehr viel Zeit genommen, um meine individuellen Schlafprobleme genau zu analysieren und mir praxisnahe Tipps gegeben. Besonders hilfreich fand ich die personalisierten Empfehlungen, die nicht nur auf allgemeinen Ratschlägen basierten, sondern auf meine persönliche Situation abgestimmt waren. Steffi hat auch auf die unerwartete Veränderung zwischen unserem Kennenlerngespräch und tatsächlich Beratung sehr professionell reagiert.

Ich fühlte mich bereits nach unserem Termin für die Herausforderung gewappnet und freue mich darauf das gelernte demnächst umzusetzen.

Die Kommunikation war stets freundlich. Vielen Dank für die Unterstützung!„

Sophie & Daniel

„Wir sind so froh, dass wir uns für die Schlafberatung mit Steffi entschieden haben. Unser Kind (2 Jahre) hatte Schwierigkeiten beim Ein- und Durchschlafen, und wir waren schon ziemlich erschöpft. Durch die liebevolle und professionelle Begleitung haben wir viele hilfreiche Tipps bekommen, die wir gut umsetzen konnten. Mittlerweile schläft unser Kind viel entspannter- und das macht den Familienalltag deutlich leichter. Absolute Empfehlung!

Lieben Dank nochmal für deine Hilfe, du warst so eine große Unterstützung für uns! :-)„

Luisa

„Wir waren super zufrieden mit der Zusammenarbeit mit Steffi. Nach zwei Jahren schlafloser Nächte, haben wir gedacht, dass sich was ändern muss und waren dann froh, dass wir die Hilfe und Unterstützung bekommen haben, die wir brauchten. Uns war sehr wichtig, dass wir eine Lösung finden, die für uns als Familie passt und da legt auch Steffi viel Wert drauf. Wir wurden zu nichts gedrängt, sondern konnten in unserem Tempo vorangehen und an unser Ziel kommen. Wir hatten das größte Paket gewählt und das hat sich definitiv gelohnt. Wenn wir auch zwischendurch mal Fragen hatten, konnten wir uns jederzeit ganz unkompliziert an Steffi wenden und haben schnell eine hilfreiche Antwort bekommen. Wir sind jetzt sehr zufrieden mit dem Schlaf unseres Sohnes und empfehlen Steffi sehr gerne weiter! Sie hat sich wirklich sehr viel Zeit für uns genommen, war einfühlsam und verständnisvoll und hat uns den Weg deutlich leichter gemacht.„

Laura

„Ich hatte große Angst vor einem Schlafcoaching, weil ich dachte, ich müsste meine Tochter (14 Monate) schreien lassen. Steffi überzeugte mich im Kennenlerngespräch, dass das Gegenteil der Fall war. Wir haben einen individuellen Plan erstellt, den wir immer wieder an unsere Bedrüfnisse (vor allem nach Krankheit meiner Kleinen) angepasst haben. Wir haben zusammen die Einschlafbegleitung Schritt für Schritt verändert, immer nah an den Bedürfnissen unserer Kleinen. Es war ein total sanfter Weg und heute schläft sie entspannt in ihrem eigenen Bett ein. Danke für deine Hilfe!“

Sabrina

„Unsere Nächte bestanden mit unserem Sohn (11 Monate) quasi nur aus Dauernuckeln. Ich war tagsüber nur noch ein Zombie. Steffi hat uns geholfen, das Stillen und das Einschlafen sanft voneinander zu trennen. Dabei ging Steffi immer auf unsere Bedürfnisse und Wünsche ein. Die beste Investition des Jahres – für die ganze Familie.“

Katrin

„Ich hatte unheimliche Angst vor dem Thema Schlafcoaching, weil man sofort an ‚Schreienlassen‘ denkt. Steffi hat uns diese Sorge komplett genommen. Sie hat uns erklärt, dass Protest bei Veränderungen total normal ist und dass unser Baby seine Gefühle ausdrücken darf – aber eben niemals allein. Zu wissen, dass wir Mats (12 Monate) beim Weinen begleiten und für ihn da sein können, hat für mich alles verändert. Ein absolut liebevoller und sicherer Weg.“

Sarah & Tobi

„Was ich an der Zusammenarbeit geliebt habe: Es gab kein festen Pläne. Steffi hat genau hingeguckt, wie unser Alltag aussieht und was uns als Familie wichtig ist. Sie hat uns bestärkt, unseren ganz eigenen Weg zu gehen, anstatt uns irgendein starres System überzustülpen. Wir haben uns zu 100 % gesehen und verstanden gefühlt.“

Daniela & Marc

„Wir wollten unser Familienbett nicht aufgeben, aber die Nächte waren trotzdem eine Katastrophe. Steffi hat uns von Anfang an gezeigt, dass es hier kein ‚Richtig oder Falsch‘ gibt. Sie hat keinen Standard-Plan aus der Schublade gezogen, sondern geschaut, was unsere Familie braucht. Jede Veränderung wurde an unser Tempo angepasst. Unser Kind (28 Monate) schläft immer noch nah bei uns, aber jetzt durch. Danke, dass du uns genau auf unserem Weg abgeholt hast!“

Sina

„Ich hatte das Gefühl, als Mama komplett versagt zu haben, weil das Schlafen nicht klappte. Im Schlafcoaching gab es keinen erhobenen Zeigefinger und keine starren Regeln. Steffi arbeitet unglaublich individuell. Sie hat uns geholfen, die Signale unseres Kindes besser zu lesen. Ja, unsere Tochter (7 Monate) hat an Tag drei kurz gegen die neuen Schlafenszeiten protestiert – aber sie durfte diesen Frust in meinen Armen rauslassen. Das hat unsere Bindung sogar noch gestärkt. Die Nächte sind sooo viel besser.“

Dennis & Anna

„Ehrlich gesagt war ich anfangs total skeptisch. Meine Frau hatte das Schlafcoaching gebucht und mich (auf anraten von Steffi) quasi dazu überredet, mich mit dazuzusetzen. Ich dachte: ‚Was soll mir da schon erzählt werden?‘ Aber Steffi hat mich schon im ersten Gespräch abgeholt. Vorher war unser Sohn (12 Monate) ein absolutes Mammakind – Einschlafen ging monatelang nur bei meiner Frau, was für sie extrem auslaugend war. Im Schlafcoaching habe ich als Papa endlich verstanden, wie ich das Ganze angehen kann, ohne dass unser Kleiner das Gefühl hat, abgeschoben zu werden. Ja, er hat am ersten Abend kurz protestiert und nach Mama geweint. Aber ich war da, habe ihn gehalten und das ausgehalten. Dass ich von Anfang an bei den Gesprächen dabei war, hat mir die Sicherheit gegeben, die ich brauchte. Mittlerweile bringt Papa-Einschlafen genauso gut wie bei Mama und meine Frau hat endlich wieder freie Abende.“

Du fragst dich, wie du mich kontaktieren kannst?

Schreib mir doch einfach über mein Kontaktformular oder buche direkt einen unverbindlichen und kostenfreien Kennenlerntermin!

Ich freue mich auf dich!

Schreib mir eine Nachricht…

Schreib mir gerne eine Nachricht über mein Kontaktformular oder direkt per Email an:

federleichtschlafen@gmx.de

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Du kannst natürlich auch direkt einen Termin bei mir für ein kurzes unverbindliches und kostenfreies Kennenlerngespräch buchen.

Ich freue mich auf dich!